Jakie są rodzaje SPA i jak urządzić je w domu?

SPA jest określeniem niepewnego pochodzenia. Wiele różnych zabiegów w jego ramach wspomaga odnowę biologiczną. Oddziałują nie tylko na ciało, ale i psychikę. Wyróżnia się kilka rodzajów SPA, które warto znać i od czasu do czasu odwiedzać. Nie każdego stać na specjalistyczne sesje wypoczynkowe. Dlatego podpowiadamy, jak zrobić swoje własne SPA w warunkach domowych. Zapraszamy do przeczytania artykułu!

Jakie SPA masz do wyboru?

W zależności od potrzeb i oczekiwań możesz wybierać spośród następujących rodzajów SPA:

• Day SPA — często jest to wydzielona przestrzeń w klubach fitness, salonach kosmetycznych i kompleksach rekreacji. Nie ma tu możliwości nocowania. Możesz za to wyznaczyć sobie na wypoczynek i regenerację kilka godzin.

• Destination SPA — dedykowane jest osobom, które chcą rozwiązać jakiś problem, np. zregenerować się po porodzie, rzucić palenie lub pozbyć się zbędnych kilogramów. Pobyt trwa tydzień lub dłużej. W programie są różne zajęcia SPA, fitness, jak również seminaria i kursy.

• Medical SPA — specjaliści oprócz zabiegów odprężających i pielęgnujących na ciało, oferują także rehabilitację. To coś dla osób, które zmagają się z urazami, kontuzjami i są w trakcie rekonwalescencji.

• Resort SPA — to oferta dla całych rodzin. Oprócz zabiegów jest wiele opcji rekreacji. Każdy więc znajdzie coś dla siebie: dorośli i dzieci.

• Business SPA — korzystają z niego firmy. Na wyjazdach integracyjnych jest miejsce na wypoczynek, ale też pracę. Taki hotel SPA udostępnia gościom sale konferencyjne.

Jak zrobić domowe Spa?

Dobrze jest poddać się rękom masażysty, by pomógł nam uwolnić z organizmu toksyny i rozluźnić spięte mięśnie. Nie zawsze jest to jednak możliwe. Dlatego warto wypróbować domowe SPA. Jak to zrobić? Potrzebujesz wanny pełnej wody z pianą i bąbelkami. Zadbaj o to, by nikt ci nie przeszkadzał. Zostaw telefon za drzwiami łazienki. Skup się maksymalnie na relaksie. Zadbaj o swoje ciało i umysł. Wlej kilka kropel olejku eterycznego do wody. Włącz spokojną muzykę, jeśli lubisz.

W czasie SPA poświęć uwagę pielęgnacji ciała. Sięgnij po peeling do twarzy i ciała. Nałóż na włosy maskę przed kąpielą, a potem je starannie umyj. Pod koniec możesz użyć odżywczej płukanki do włosów z ziół lub wody po ryżu — to praktyka Koreanek, słynących ze zdrowych, mocnych włosów. Na koniec użyj balsamu, wykonaj masaż twarzy, by krem lepiej się wchłonął.

Ile kosztuje weekend w Spa? Przykładowe zabiegi

Cena zależy od liczby i czasu trwania zabiegów, standardu hotelu oraz jego lokalizacji. Miejsca atrakcyjne turystycznie wiążą się często z większymi opłatami. Za weekend w SPA dla dwojga zapłacisz od około 600 zł wzwyż. Na jakie zabiegi możesz liczyć? Firmy zapraszają na:

• masaże,

• zabiegi pielęgnacyjne na twarz, ciało i włosy,

• pedicure i manicure,

• aromaterapię,

• mezoterapię,

• elektrostymulację,

• endermologię.

Skorzystasz też z sauny i jacuzzi. To dobry pomysł na spędzenie wspólnego czasu. Warto zarezerwować go dla siebie zwłaszcza z okazji rocznic. Połączycie przyjemne z pożytecznym, jeśli wybierzecie hotele w górach, nad morzem czy nad jeziorem. Za dnia możecie zwiedzać okolice, a wieczorem się resetować. Brzmi fantastycznie, prawda?